Какие виды спорта предпочтительны при беременности?

Какие виды спорта предпочтительны при беременности?

Многие будущие мамы боятся занятий спортом, однако если грамотно подойти к этому вопросу и ввести в подготовку к родам умеренные физические нагрузки, они пойдут лишь на пользу и беременной и ее будущему малышу. Причем дело тут касается как физического здоровья, так и психологического состояния, которое часто бывает нестабильно из-за гормонов у женщин в положении.

При беременности, в зависимости от срока, рекомендуются специальные занятия в виде плавания, аквааэробики, определенного вида йоги и легкой растяжки, фитбола. Тренер обязательно должен быть предупрежден о беременности, желательно вообще посещать специальную школу подготовки к родам, в которой предлагаются спортивные нагрузки, специально рассчитанные на организм беременной.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Back To Top